Классный результат, у меня за 5 недель минус 7 и ступор. Продолжаю кушать все те же продукты ибо нет желания и потребности менять рацион..А вес стоит..0
Упражнения сжигают жир и наращивают мышцы...Можно убегаться но не похудеть, потому что жир заменятся мышечной массой. Тут сама должна решить сколько ты будешь делать упражнений и с какой силой, присмотреться к своему организму от каких упражнений от только теряет жир, а где наращивает мышцы (нарешивание - это когда теряешь см, а вес стоит от упражнений), это я тебе как тренер по дзюдо говорю...
Но ни в коем случае не начинай сразу с огромных нагрузок, постепенно делай это.0
Знаешь не расстраивайся, у меня вес сейчас тоде стоит и уже больше двух недель, но немного уменьшелись объемы. Может не все так плохо, как кажется? Если вес стоит, как дела с объемами?
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
Почему ты считаешь самообманом это? у меня вот как не странно пока вес стоит уменьшился объем рук, я конечно понимаю, что уменьшение не там где хочу, но все же, приятно. Так может и у тебя тоже уменьшение есть)))))
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
Читала по Протасовке - для меня нереально . Каши и овощи терпеть не могу. Пока только на подсчете калорий, но уже почти 3 недели вес стоит. Или плюс минус 1кг.Да ещё праздники своё взяли. Хорошо хоть до мая соблазнов не будет.А ты молодец!!!0
беспроигрышный вариант. молодец за выдержанный разгруз. пора последовать примеру, а то вес стоит как вкопанный. прошлый разгруз дал только - 500 грамм. Осталось с днем определиться.0
